私は、大阪府高槻市で建設業許可及び産業廃棄物処理業☆産業廃棄物収集運搬業の許可申請の代行を１９年間営んでまいりました行政書士浜田温平事務所所長の浜田温平です。　私は、高槻市を拠点として茨木市、島本町、枚方市、寝屋川市、池田市、守口市、箕面市、大阪市、摂津市、吹田市、豊中市など北摂を中心に活動している行政書士です。
　何かの本で読んだのですが、怒りを抑える方法だったか、アンガーマネージメントだったか忘れましたが、すごく良いことが書いてあったのでご紹介します。　人間は皆気分の良い時と気分が悪い時とがあるが、気分が悪いことは良くないことだとして何とかしなければならないとして、かえってイライラすることがあると思います。　しかし、気分が悪くも良くもない状態いわゆる何も感じない状態でよいのではないかということが書かれていました。　その方法なんですが、意識を自分の呼吸に持っていくということらしいです。　今息を吐いた、今吸った、今おなかのあたりだ。といった感じの自律神経に意識を持っていくと、割と怒りなどの感情が収まっていき普通の状態に戻るというのです。　実際にヨガの瞑想や座禅などでは実践されているとのこと。　それを知って私も時々実践していて、まだ、上手に離れないですが少しイライラは抑えられたかもしれない気がします。